Mochila: 50 a 70 litros. Não deve pesar mais do que 10% do peso corporal. Levar o menor peso possível

Saco de dormir: ver o tamanho, menor peso possível, e o frio que  necessitará suportar.

Cantil (dispensável): pode-se levar uma garrafa de água mineral, que depois vai se enchendo ao longo do caminho. A água de torneiras é muito boa.

Bota ou Tênis: bota comprar um número a mais do que o usual, para poder usar meias grossas ou duplas. As botas vão melhor no solo pedregoso e na chuva. Os tênis são mais confortáveis, mas molham muito na chuva. Devem estar bem amaciados.

Papete  para depois do banho e para caminhadas eventuais se houver problemas com os pés

 2 Calças bermudas, Tactel ou Suplex

3 Camisas/camisetas: uma de mangas compridas

1 Toalha de banho/rosto, “ fraldas pano criança, duplas”  ou toalhinha especial que seque rápido

3 meias finas sem costuras (testar antes). Quem sua muito nos pés não se adapta e pode ser que não precise.

Chapéu ou boné legionário com proteção solar

Luvas para frio

Capa de chuva, tipo poncho, cobre mochila também - indispensável

Jaqueta ou casaco corta vento, impermeável

Pouchete interna, para Passaporte e dinheiro

Guia prático do Peregrino: Xerox do trajeto diário

Sacos plásticos com zíper, para acondicionar documentos e dinheiro

Credencial do Peregrino:Colocar número do passaporte na Credencial

Xérox das primeiras três páginas do Passaporte, Autenticado, segurança em caso de perda ou roubo.

 

ACESSÓRIOS:

Maquina fotográfica:  com um ou dois bons cartões de memória

Canivete Suíço (só se for despachar a mochila)

Tesoura (só se for despachar a mochila)

Corta unhas (só despachando a mochila)

Lanterna de bolso (com lâmpadas LEDs de preferência – duram muito mais)

Caderno para anotações ( para fazer um diário do peregrino, anotações)

Prendedores de roupa ( uns 4 )

 

Corda fina para improvisar estendedor de roupa ao redor da cama à noite +- 2 mts.

Sabão líquido  p/ lavar roupas.Embalagem pequena (- de 100 ml)

Protetor de ouvidos   para os “roncos”

Agulha e linha (para tratar bolhas)

Aspirina e anti-inflamatório para tendinites (cataflan, voltaren, biofenac)

Talco  ou pó antifúngico (pé de atleta): fungusol (compra-se em qualquer farmácia do caminho) ou Talco pó granato – para sudorese excessiva nos pés que pode dar margem ao pé de atleta, com fissuras entre os dedos.

Medicamentos de uso constante. Calcular as quantidades. Medicamentos de uso controlado é melhor levar o estoque necessário para todo o tempo de per4egrinação

Material higiene pessoal: Higiene pessoal: escova dentes, creme dental (pequeno), pente, pincel de barba, sabonete (pode ser o mesmo sabão líquido de lavara roupa,  filtro solar (20 e 50 pequenos – hidrafil é uma boa marca com filtro 20 e hidratante em apresentação pequena), creme de barbear, presto barba. Nenhum líquido, creme, etc. deve ultrapassar os 100 ml se quiser levar na mão – o que é o ideal para não se apertar em caso de extravio de mochila despachado

 

Não esqueça de levar pedras (ou uma pedrinha) para deixar na CRUZ de FERRO.

Ao chegar em Santiago, não deixe de ouvir a História de Santiago nos ORELHÕES da Catedral, é automático coloca-se 1.00 euro, é só escutar!

Deixar para comprar o cajado e a vieira no inicio do Camino.

Não ligue á cobrar para o Brasil, não vale a pena, compre em qualquer tabacaria o Cartão “ TARGETA”Tel. O EXTRA LATINO, muito econômico, fala 210 minutos a qualquer horário, por 6.00 euros.

Ligue para o Brasil via Embratel  21-21-55-51 + número.

Como ajustar corretamente a mochila de trekking:

 

Verificar com a agência que vende as passagens o quanto a Imigração exige que se tenha em euros no bolso para permitir a entrada. Um cálculo é do 60 euros por dia de viagem,(1800 a 2000 euros para 30 dias) o que dá para cobrir com folga os gastos do caminho, se for dormir em albergues, e se contentar com o menu do peregrino ou comprar lanches nas tiendas. Hostais (quartos individuais) cobram de 20 a 50 euros a diária.

Cartões de crédito: aceitos por toda a parte.

Passagens de ida e de volta: em geral perguntam onde irá se hospedar. É interessante saber o nome do albergue do primeiro dia.

Passaporte: verificar o prazo de validade. Não é necessário visto para entrar na Espanha.

Seguro Saúde:  são baratos e deve-se estar prevenido para alguma eventualidade maior.

 Seguro Saúde: acordo Brasil x Espana

Av: Borges de Medeiros n 536 sala 901 POA R/S

Fone 3225-1555 RAMAL 2032 com Beatriz

 

Documentos exigidos pelo INSS para emissão do seguro saúde:

1 - PROVA DE FILIAÇÃO Á PREVIDÊNCIA SOCIAL

Cópia autenticada   - ou cópia e o original

Carteira de trabalho e previdência Social(CTPS) acompanhado dos 3 últimos contracheques fornecido pelo empregador no caso de segurado empregado.

GPS - GUIA DA PREVIDÊNCIA SOCIAL,, no caso de segurado empregado.AUTONÔMO ou FACULTATIVO; ( 3 CONTRIBUIÇÕES DO INSS)

Último Contracheque ou cartão magnético, no caso de segurado APOSENTADO, PENSIONISTA ou em BENEFICIO;

2 - PASSAPORTE – 1-2-3

3- Dados pessoais do aposentado: Local de nascimento, Estado Civil, profissão, Período de permanência no Exterior.

4- Endereço completo do segurado no exterior e onde reside no Brasil; ( vale colocar o endereço de um Albergue) Pode ser o do Dudu, copiar do guia prático.

Após a entrega dos documentos, normalmente em uma semana estará pronto o documento.